para ver os melhores fretes e prazos para sua região
digite seu CEP
acesse os endereços cadastrados
fazer login
vendido por
Olist(42)
HSPORT NUTRITION(32)
HPRI SHOP(27)
Extra Delivery(24)
Webco Prime(24)
Olist Store(20)
preco
Até R$25,00(1)
De R$25,00 a R$50,00(92)
De R$50,00 a R$100,00(319)
De R$100,00 a R$250,00(309)
De R$250,00 a R$500,00(35)
De R$500,00 a R$1.000,00(11)
marca
vitafor(39)
Hf suplements(28)
integralmédica(27)
Vitafor(25)
Atlhetica Nutrition(18)
new nutrition(17)
Tamanho
0.2(1)
766 produtos
Dúvida sobre l-carnitina? A gente descomplica para você ;)
O que é L-carnitina?
A carnitina é uma substância natural que ajuda a produzir energia nas células. Ela também está envolvida em outras funções corporais, tais como metabolismo de gordura e carboidratos, função cardíaca, manutenção de músculos saudáveis*, e ajuda na absorção de vitaminas.
A carnitina existe em duas formas: L-carnitina e D-carnitina. O corpo pode criar seu próprio suprimento de L-carnitina a partir dos blocos de construção de proteínas conhecidos como aminoácidos encontrados em certos alimentos. Em contraste, ele não pode produzir D-carnitina por si só, mas deve adquiri-la de fontes alimentares de aminoácidos.
É encontrada na maioria dos alimentos animais, especialmente carne e peixe. Por isso, a maioria das pessoas não precisa complementar porque eles podem adquirir prontamente quantidades suficientes de carnitina através de sua dieta.
Já os veganos (não ingerem nada de origem animal), vegetarianos rígidos (não consome leite /derivados, carne, frango e ovo); ou quem tem dificuldade em absorver nutrientes dos alimentos devido a distúrbios digestivos, como a doença de Crohn, podem se beneficiar da ingestão de suplementos contendo carnitina ou da enzima que converte a L-carnitina em acetil-L-carnitina (ALC).
Por que L-carnitina é importante para quem faz academia?
A L-carnitina é um dos principais suplementos utilizados por praticantes de esportes e academia.
A L-carnitina desempenha um papel no transporte de ácidos graxos para as mitocôndrias, estrutura responsável pela respiração celular, nesse processo ocorre a queima de gordura para produzir ATP - energia para seu corpo.
Além disso, permite a transferência de ácidos graxos de cadeia longa através da membrana mitocondrial. Isto significa mais produção de energia para atletas que suplementam com L-carnitina, enquanto em repouso não haveria efeito sobre os níveis de carnitina muscular.
Tipos de Carnitina
Para saber qual a melhor carnitina para você busque orientação médica e adeque aos seus objetivos e histórico de saúde:
- L-Carnitina, auxilia no emagrecimento, pois queima gordura.
- Propionil L-Carnitina (GPLC), ajuda a melhorar cãibras e fisgadas nas pernas causadas por doenças cardiovasculares pois melhora a circulação.
- L-Carnitina L-Tartarato (LCLT), melhora a performance física em exercícios.
- Acetil-L-Carnitina (ALCAR), melhora a respiração.
Vantagens da L-carnitina
Veja agora quais são as principais vantagens da L-carnitina:
Aumenta a energia
A Carnitina ajuda as células a produzir mais energia, principalmente sob a forma de ATP. Isto resulta em melhor resistência e níveis mais altos de energia em geral. Além disso, estudos demonstraram que os pacientes que recebem suplementos de carnitina têm uma resposta melhor para o exercício.
Ajuda na perda de peso
Em conjunto com uma dieta saudável e exercício, a suplementação com acilgl-l-carnitina tem sido usada como uma ferramenta de perda de peso, melhorando a função mitocondrial e mobilizando locais de armazenamento de gordura.
Uma recente revisão sobre a pesquisa de carntina apoia ainda mais estas descobertas, citando que a carnitina aumenta o metabolismo através da oxidação mitocondrial.
Acelera a recuperação da saúde do coração
Ao aumentar as taxas de rotação celular, a carnitina ajuda na restauração do músculo cardíaco danificado.
Isto aumenta a capacidade do coração de bombear sangue por todo o corpo.
Reduz os danos após ataques cardíacos
A carnitina tem sido usada em ambientes clínicos para ajudar a reduzir os danos dos tecidos após um ataque cardíaco, aumentando a absorção de glicose e evitando o acúmulo de toxinas nas células.
A suplementação de Carnitina também interrompe outros processos de morte celular que podem aumentar as taxas de sobrevivência de indivíduos que sofreram um infarto do miocárdio, de acordo com estudos de pesquisa.
Melhora a saúde do cérebro
A acetil-L-carnitina (ALC) acelera o metabolismo neural, o que significa que seu cérebro trabalhará mais efetivamente devido ao aumento da produção de energia. A ALC é também um antioxidante que protege contra os danos radicais livres causados pelo estresse oxidativo . Além disso, ele ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas.