para ver os melhores fretes e prazos para sua região
digite seu CEP
acesse os endereços cadastrados
fazer login
Musculação e Fitness
Fazer algum tipo de ginástica em casa, além de contribuir para o fortalecimento e emagrecimento, também gera grandes benefícios à saúde respiratória e vascular, ajudando na prevenção de diversas doenças e problemas físicos. E para te dar aquele empurrãozinho na rotina de cuidados com o corpo, temos uma seleção de acessórios e equipamentos de musculação que inclui esteira ergométrica, bicicleta de ginástica, camas elásticas jump, aparelho abdominal, plataforma vibratória, anilhas para musculação e muitos outros. Você pode adquirir até uma estação de musculação completa para montar sua academia de ginástica em casa de forma prática e ainda otimizar seu espaço. Vem ver esses e outros equipamentos fitness!
vendido por
Olist(1690)
Olist Store(1013)
BOM & BARATO(889)
Olist SP(439)
Webco Prime(431)
Webcontinental Marketplace(386)
preco
Até R$25,00(503)
De R$25,00 a R$50,00(1185)
De R$50,00 a R$100,00(1747)
De R$100,00 a R$250,00(1835)
De R$250,00 a R$500,00(1083)
De R$500,00 a R$1.000,00(758)
categorias
Acessórios para Malhar
Barra de Academia
Acessórios de Proteção
Kits de Acessórios
Halter
Anilha
Esteira Ergométrica
Bicicleta Ergométrica
Aparelho Abdominal
Caneleira
Estação de Musculação
Jump / Cama Elástica
Bicicleta Spinning
Step
ver todos
tipo de compra
nacional(8000)
10.000 produtos
Dúvidas sobre acessórios e equipamentos de musculação e fitness? A gente descomplica pra você :)
Onde comprar equipamentos de musculação?
Seja para exercícios aeróbicos ou anaeróbicos, aqui na Americanas você encontra diversos equipamentos fitness e acessórios de musculação ideais para intensificar sua rotina de ginástica em casa. Aproveite as ótimas condiçõescomo entrega rápida, frete grátis e descontos exclusivos com parcelas sem juros.
Aqui tem anilhas para musculação, halter, step, caneleira, aparelho abdominal, plataforma vibratória, jump e outros equipamentos e aparelhos fitness para equipar sua academia em casa ;)
Como fazer musculação em casa?
Para fazer musculação em casa, dependendo do seu objetivo e das orientações de médicos ou instrutores físicos, alguns poucos equipamentos para musculação residencial já podem ser suficientes para criar uma rotina de ginastica em casa. Se seu treino for baseado em exercícios aeróbicos, ou seja, mais constantes do que de força, como pedalar, caminhar ou pular corda, o aparelho de ginástica elíptico, step, esteira fitness ou bicicleta ergométrica são ótimas alternativas. Já para treinos anaeróbicos, que exigem mais energia e força, acessórios de musculação como halter, a caneleira, aparelho abdominal e estação de musculação são boas opções.
Lembrando que quando se trata de acessórios de musculação, até mesmo aqueles considerados mais simples fazem toda a diferença no dia a dia de exercícios, como squeezes, colchonetes e luva de academia ;)
Qual o melhor aparelho de ginástica para uso doméstico?
Para definir qual o melhor aparelho de ginástica para malhar em casa, é preciso saber quais os seus objetivos com o treino, mas pensando em exercícios periódicos, alguns exemplos de equipamentos para musculação residencial são: bicicleta de ginástica ou bicicleta spinning, esteira ergométrica, aparelho abdominal e até uma plataforma vibratória, que também pode ajudar a fortalecer os músculos da região dos quadris e glúteos, além de estabilizar o corpo e fortalecer a coluna.
Para uma escolha mais assertiva, consulte um educador físico, pois ele é o profissional mais qualificado para elaborar um treino personalizado para você e indicar os melhores equipamentos para musculação em casa.
Qual o melhor equipamento para musculação: pernas?
Pretende malhar e focar na definição e fortalecimento, especificamente dos membros inferiores? Confira abaixo algumas opções de equipamentos para musculação focado nessa região do corpo:
Bicicleta ergométrica
Dependendo da carga e da velocidade que você aplicar, a bicicleta ergométrica pode te ajudar a atingir inúmeros objetivos, como: melhora da função cardiorrespiratória, queima calórica, fortalecimento dos membros inferiores, além da segurança de estar pedalando em casa, ao invés de se aventurar em ambientes externos, o que exige bastante prática e atenção.
Bicicleta spinning
Fazer exercícios periódicos na bicicleta spinning permite que sejam trabalhados coxa, glúteos e lombar, regiões bastante usadas no nosso dia a dia, e que são importantes de serem fortalecidas. Além disso, o spinning ajuda a melhorar a circulação sanguínea das pernas, combatendo o inchaço, melhora os sistemas cardíacos e respiratórios, o que pode contribuir para a diminuição do colesterol e a taxa de glicose no sangue e, claro, ajuda na queima de calorias, pois em uma hora de treino você pode gastar, em média, 610 calorias (soma e divisão das médias de homens e de mulheres).
Camas elásticas Jump
Um dos grandes benefícios das camas elásticas, também conhecidas como jump, é que é divertido e dinâmico, ajuda na queima de calorias, contribui para um bom funcionamento do sistema cardiovascular, trabalha a coordenação motora ao mesmo tempo que define a musculatura e ainda ajuda na desintoxicação do corpo e aumento da imunidade, já que durante o exercício no jump, você acaba liberando toxinas que não são necessárias. Mas lembre-se de sempre se hidratar.
Elíptico
Quando usado corretamente, o aparelho de ginástica elíptico ajuda a aumentar a resistência e capacidade cardiovascular, a tonificar as panturrilhas, coxas, glúteos, e também regiões superiores como abdômen, peitoral, bíceps e tríceps, mas ajuda a definir o corpo, principalmente, na região das pernas.
Também conhecido como transport, esse aparelho fitness tem bem menos impacto que uma esteira fitness, por exemplo, ou seja, gera menos “estresse” nas articulações durante o treino, pois no elíptico você utiliza bem menos porcentagem do seu peso corporal, sendo uma ótima alternativa para quem tem algum tipo de problema articular.
Step
O step também é um grande aliado na melhora de condições cardiorrespiratórias e coordenação motora, também chamada de consciência corporal. Ele ajuda a elevar a resistência e força muscular tanto dos membros inferiores quanto superiores, além de contribuir para a melhora postural também, perda de peso e liberação do estresse.
Caneleira
A caneleira de peso é um equipamento de musculação que ajuda a trabalhar os membros inferiores, ou seja, região das pernas e glúteos, contribuindo para a tonificação e resistência. Você pode encontrar a caneleira de duas formas: a de peso ou carga fixos ou peso e carga variável, onde você pode introduzir o peso que quiser para determinado exercício.
Mas atenção, a caneleira é indicada para o uso em exercícios de musculação, ou seja, de treinamento de força e não aeróbicos, como andar ou correr, para evitar lesões articulares nas pernas. Para fazer o uso adequado e escolher o melhor peso desse tipo de acessório de musculação, consulte um educador físico.
O que são e como escolher equipamentos fitness?
Seja para perder peso ou simplesmente para adotar um estilo de vida mais saudável, os exercícios físicos são essenciais, pois são inúmeros os benefícios associados a essa prática, como dar mais disposição e evitar o surgimento de doenças crônicas. Ainda assim, muitos ainda ficam meio perdidos sem saber por onde começar. Entre algumas boas opções estão os equipamentos fitness, ou equipamentos de musculação.
Eles dão suporte para intensificar seus objetivos em relação ao seu corpo, sejam eles quais forem. Para definir qual ou quais aparelhos e acessórios escolher, você precisa ter um plano de exercícios personalizado para o seu peso, altura e objetivo. Para isso, é sempre indicado ter a orientação de um educador físico. Tendo isso muito bem definido, fica mais fácil escolher os equipamentos e aparelhos fitness ideais para poder fazer sua ginástica em casa com assertividade e segurança ;)
Como montar uma estação de musculação?
Se quer montar um espaço para fazer ginástica em casa, mas não sabe por onde começar, relaaaxa que, felizmente, existe uma solução prática: a estação de musculação. Ele é um equipamento que oferece vários tipos de exercícios num único aparelho de ginástica. E o mais interessante é que aqui você pode encontrar opções de estação de musculação completas e também pode optar por complementar seu espaço com outros equipamentos de musculação residencial e aparelhos fitness.
Segue algumas sugestões de aparelhos que podem somar para sua estação de musculação: esteira ergométrica, bicicleta spinning, camas elásticas jump, aparelho de ginástica elíptico, anilhas para musculação, step, caneleira, halter e outros acessórios de musculação. Aqui você pode aproveitar condições de compra exclusivas com descontos, parcelas sem juros, frete grátis e entrega rápida, para você poder começar o quanto antes sua rotina de cuidados com o corpo!
Agora que você já conferiu algumas dicas e sugestões de musculação e fitness, que tal aproveitar para dar uma olhada nas condições imperdíveis das categorias de Ar e Ventilação, Artesanato e Artigos de Festa também? ;)
sugestões de produtos
- bike vikingx aro 26 tuff 30
- bicicleta aro 29 k7
- mini cama elastica jump
- raquete beach tennis adidas
- faixa pos lipo de papada
- colete salva vidas infantil
- overboard skate eletrico infantil
- carabina de pressao 5 5 gas ram
- colchão inflável casal com bomba
- vara de pesca com molinete
ver mais sugestões