Livro - Corpo Ativo, Mente Desperta - A Nova Ciência do Exercício Físico e do Cérebro

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Livro - Corpo Ativo, Mente Desperta - A Nova Ciência do Exercício Físico e do Cérebro

A nova ciência do exercício físico e do cérebro!
Sabe-se que a atividade física traz uma sensação de bem-estar. Presume-se que os motivos sejam a diminuição do estresse e da tensão muscular aliada à produção de endorfina. Pesquisas recentes demonstram que o exercício aeróbico transforma fisicamente o cérebro humano para que ele alcance o desempenho máximo.

Nos últimos cinco anos, neurocientistas realizaram descobertas instigantes sobre a relação biológica entre o corpo, o cérebro e a mente. O exercício aeróbico prepara e estimula o cérebro para inúmeras atividades, entre elas o aprendizado, a regulação do humor e da atenção, além de diminuir o estresse e a ansiedade e controlar os efeitos indesejáveis das mudanças hormonais e do envelhecimento. Ele ajuda a combater, por exemplo, distúrbios de humor e atenção, vícios, Alzheimer e os efeitos da menopausa.

O cérebro funciona exatamente como os músculos: cresce com o uso e atrofia com a inatividade. Ratey atenta também para o envelhecimento saudável da mente que é proporcionado pela constante atividade física, bem como para a importância, no processo de aprendizagem na infância, de se exercitar com regularidade.

Tendo como base ciência de ponta e estudos de caso, John Ratey demonstra e explica, com linguagem acessível, como e por que a influência do exercício físico é fundamental no modo de pensar e sentir.

Autores: John J. Ratey; Eric Hagerman

Informações Técnicas
Título Corpo Ativo, Mente Desperta
Subtítulo A Nova Ciência do Exercício Físico e do Cérebro
Autor John J. Ratey
Editora Objetiva
ISBN 9788539003204
Páginas 296
Edição 1
Tipo de capa Brochura
Ano 2012
Assunto Psiquiatria
Idioma Português
Código de Barras 9788539003204
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