Americanas.com: Livro - Grávida em Boa Forma

Livro - Grávida em Boa Forma - Angelica Banhara | Cod do item:249697

Livro - Grávida em Boa Forma
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Características

Título: Grávida em Boa Forma
Título Original:
Subtítulo:
Autor: Angelica Banhara
Tradução:
Editora: Marco Zero
Assunto:
ISBN: 8527903776
Idioma: Português
Tipo de Capa: BROCHURA
Edição:
Número de Páginas: 143
 
Grávida em Boa Forma é o guia da mulher para uma gestação com saúde, beleza e disposição e uma rápida recuperação pós-parto. Na primeira parte do livro, a futura mamãe vai descobrir os benefícios de se exercitar, quais as atividades que pode praticar e como montar seu próprio programa de exercícios, a partir de quatro aulas de ioga, três de ginástica localizada e dois planos de caminhada. Na segunda parte a mamãe vai recuperar a forma rapidamente com um programa de exercícios suaves, que podem ser praticado dias após o nascimento do bebê, e, a partir da alta médica, fazendo um programa completo que inclui duas aulas de ioga, quatro de ginástica localizada, uma de alongamento e um plano de power caminhada. Inclui fotos ilustrativas e um cardápio balanceado para quem está amamentando.

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